Etre belle pour le jour J

Au cours de notre vie, on a toutes des "jour-J", un mariage, une cérémonie, une fête, une grande réunion de famille.... Le printemps et l'été sont des périodes propices à toutes ces festivités !

Si vous êtes comme moi, vous souhaitez sans doute être au top dans ces moments-là, si c'est le cas, je vous propose ce petit guide.
 

 

 

2 mois avant le jour-J

 

2 mois avant, prévoyez de mettre en place une routine de fitness visant notamment les parties du corps que vous ne pourrez pas dissimuler avec votre tenue. Vous trouverez plein de videos avec des programmes ciblées sur internet, jetez un œil sur Youtube, vous trouverez forcément votre bonheur !

 

Côté alimentation privilégiez les fruits et légumes de saison et consommez-les sous leur forme la moins transformée possible, cela remplira votre estomac, vous aidera à perdre du poids et amélioreront votre teint.

 

1 mois avant le jour-J

 

1 mois avant continuer de manger sainement arrêter de manger les produits raffinés et préférez-leur les produits complets.

 

Quelques semaines avant le grand jour, limitez les viandes, les œufs et les produits laitiers qui brouillent le teint. En revanche, pensez aux poissons grillés et aux légumes pour retrouver un bon transit et donc un effet ventre plat.

 

Un équilibre acido-basique équilibré est le signe d’une peau éclatante et d’un organisme en pleine santé pouvant assurer pleinement ses fonctions détox. Pour cela, deux semaines au minimum avant votre évènement, troquez votre eau habituelle contre cette boisson alcalanisante : eau, rondelles de citron et de concombre. Boire cette boisson permet de rétablir un bon PH.
 

7 jours avant

Pour ne pas avoir le ventre gonflé, évitez de consommer certains légumes comme les brocolis ou les choux. Vous pouvez les remplacer par du céleri, des blettes, de la salade, des oranges, de la pastèque, du melon, mais aussi des asperges et des haricots verts qui bien que riches en fibres ne font pas gonfler l'estomac.

 

Le jour J

Si vous le souhaitez, le grand jour, vous pouvez tricher, on ne le répétera pas ! Utilisez des vêtements minceur (gaine, panty, ...).

Et maintenant, profitez ! Lâchez-vous, amusez-vous et régalez-vous :)