Mon programme remise en forme pour cet été

Je ne sais pas si vous avez parcouru le blog, mais il y a environ un an, j'avais commencé le programme LeBootcamp.

 

Ce programme m'avait parfaitement convenu mais à la moitié de mon objectif j'ai levé le pied, à tel point que j'ai arrêté, je ne saurais pas en donner la raison, si ce n'est l'hiver, et le semi à préparer... J'ai du mal à courir deux lièvres à la fois.

Le point positif, c'est que je n'ai rien repris ! Mais maintenant que nous sommes en juin, je ressens (peut-être comme vous) la pression du bikini et j'ai décidé de poursuivre mes efforts pour être à mon objectif global cet été, du moins être au plus près de mon objectif.

 

Pour le programme LeBootcamp, si vous voulez en savoir plus, c'est par ici, il y a également quelques recettes sur le blog, je vous laisse fouiller si ça vous intéresse.

 

Sinon, côté sport, depuis une semaine (date de ma reprise), ça donne ça :

- Tous les matins à jeun 30 minutes de marche dynamique (power walking)

- 10 000 pas tous les jours

- 5 séances d'une heure de fitness avec les vidéos Fitnes Master Class de Lucile Woodward. Ma favorite du moment, "Se préparer avant l'été", elle fait mal celle-là !

- 2 séances d'une heure de course (parce que je ne perds pas l'espoir d'améliorer mon temps au Semi l'année prochaine)

 

Pour le moment tout se passe bien, alors... à suivre :)