Mon entrainement de la semaine

Hier, petite sortie de CAP d'une heure, super agréable et je me suis sentie en bonne forme, pourvu que ce soit la même chose dimanche 7 pour les Foulées d'IDF !

2 séances de 30min de marche à jeun
4 séances d'une heure de fitness
2 sorties run d'une heure (18,71 km au total)

Pour le moment tout se passe bien, je me sens bien plus tonique quand je cours et j'apprécie particulièrement mes séances de sport, qui ne sont des moments que pour moi !