Une belle peau en été

En été, généralement, il fait chaud et quand il fait chaud, il est indispensable de prendre soin de sa peau. Imaginez, entre le soleil, la transpiration, la pollution, ... ce n'est pas le moment de la négliger. Le secret d'une belle peau se résume en deux mots : hydratation et alimentation saine.

 

Voici six petits rappels :

1. Faire un gommage au minimum une fois par semaine. Le gommage vous permet d'enlever les peaux mortes, les éléments toxiques qui se posent sur votre peau tout au long de la journée. Votre peau respirera plus, elle sera plus douce et vos crèmes seront mieux absorbées.

2. Faites le plein de vitamines et d'antioxydants, vous les trouverez dans les fruits et légumes. Bonne nouvelle, les fruits d'été sont riches en vitamine et peu caloriques ! A vous les pastèques, melons et autres pêches.

3. Hydratez-vous ! Essayez les crèmes au beurre de karité, à l'huile d'argan. Attention à choisir une crème qui correspond à votre type de peau (sèche, mixte ou grasse). Chaque matin appliquez une noisette de crème sur un visage propre et après chaque exposition au soleil.

4. Buvez. Une peau s'hydrate de l'extérieur et de l'intérieur. Buvez de l'eau, en hydratant votre corps, vous éliminez également les toxines.

5. Privilégiez les aliments à faible index glycémique. En effet, en consommant beaucoup de sucres rapides, vous générez une production d'insuline élevée qui engendre une sécrétion de sébum importante.

6. Vous l'avez sans doute lu dans les magazines, le soleil est mauvais pour votre peau, donc ne vous exposez pas. Utilisez une bonne crème solaire et appliquez la régulièrement.

 

 

Maintenant, c'est à vous de profiter de la belle saison et de rayonner :)