1) On évite l'ennui et on s'ouvre à d'autres choses
2) On préserve ses muscles et articulations, en travaillant autrement, on les sollicite différemment, ce qui permet de respecter un certain repos estival sans renoncer au sport.
- 5h35 de yoga
- 2 sorties running de 35min (5km environ)
- 1h de marche (6km)
Et vous, testez-vous de nouvelles activités ou faites-vous totalement relâche lors
de vos vacances ?
Principe d'adaptation du corps.. vous avez tout compris.
RépondreSupprimerIl faut casser la routine d'entrainement, que ce soit en musculation, fitness ou d'une manière générale quelque soit le sport choisi.
Des idées d'activités fitness pour cet été ;)
http://www.fitness-forme.com/musculation-fitness/fitness/sommaire.php
préférence pour l'aquagym, et tout sport d'eau evidemment vu le temps :p
bonne journée