Mon entrainement de la semaine (15/07 au 21/07)

Profitez-vous de vos vacances pour tester de nouvelles disciplines ? Moi oui, et ça fait du bien de faire travailler son corps d'une façon dont on n'a pas l'habitude. Selon moi, il y a deux avantages :

1) On évite l'ennui et on s'ouvre à d'autres choses
2) On préserve ses muscles et articulations, en travaillant autrement, on les sollicite différemment, ce qui permet de respecter un certain repos estival sans renoncer au sport.

• 5h35 de yoga
• 2 sorties running de 35min (5km environ)
• 1h de marche (6km)

Et vous, testez-vous de nouvelles activités ou faites-vous totalement relâche lors
de vos vacances ?