Alors, aujourd'hui je ne me suis pas pesée, mais mon ventre n'est plus gonflé, je me sens moins engoncée dans mon jean et j'ai l'impression (mais c 'est peut-être une vue de mon esprit) que mon teint est mieux ;)
En tous cas, le bilan est pour le moment positif et je continue à suivre ce programme avec plaisir.
33 min de marche ce matin
150 abdos balanciers
100 abdos papillons
20 pompes
Petit déjeuner :
pas de jus de citron ce matin, je l'ai complètement oublié...
du thé (que j'ai continué de boire tout au long de la journée)
4 CS de muesli sans sucre
1 yaourt soja saveur vanille
4 CS de hummus
1 galette de maïs
1 artichaut avec la sauce artichaut
1 banane
Goûter :
1 galette de sarrasin
1 CC de sirop d'agave
1 petit bol de framboises (les framboises ont un sale tête car je les ai faites décongelées au micro-ondes)
Dîner :
salade de champignons marinés au citron et basilic
1 filet de poisson
1 tranche de pain complet
salade de fruits pamplemousse et framboises
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