5ème jour du programme minceur LeBootCamp

Toujours sur ma lancé, je continue et garde mon objectif en tête !
Ce matin 30 min de vélo + 10 min de marche rapide pour aller faire quelques courses

Petit déjeuner :
1 jus de citron pressé dans de l'eau
1 galette de sarrasin
1 cc de confiture de fraises
1 orange
10 amandes
thé

Déjeuner :
1 galette de maïs
courgette, poivron et tomate au four avec des herbes de provence
moutarde
2 blancs de dinde
1 banane

150 abdos

20 demi-pompes

Goûter :

1 galette de maïs

2 CS de humus (maison)

5 pruneaux

  
1 heure de renforcement musculaire avec la chaîne YouTube de Direct 8


Dîner :

1 salade de mâche avec vinaigrette à l'ail et quelques tomates cerises

1 filet de saumon au four

1 tranche de pain complet

2 carrés de chocolat avec un café

 Je vous laisse, passez une bonne soirée !