Hello tout le monde,
hier je suis tombée sur un article très intéressant sur le blog Jiwok qui, peut-être, convaincra les réfractaires au sport :).
En effet, selon une étude de l'université américaine de Yale (publiée dans la revue Proceedings of the National Academy of sciences), la pratique sportive a également des bienfaits après l'effort. Après examen des muscles des athlètes il a été montré que ceux-ci continuent à brûler des calories quand le corps est au repos.
Les personnes qui pratiquent plus de 4 heures de sport (comme la course à pied) par semaine consomment 54% de calories en plus au repos par rapport à des non sportifs ! Cette découverte laisse penser que le sport protège contre le diabète de type 2 même au repos.
Qu'en pensez-vous ? Cela vous motive-t-il ?
Allez, tous à vos runnings !
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